
Para quem está à procura do primeiro emprego, a secção de experiência profissional pode parecer um desafio, mas a verdade é que podes (e deves) incluir muito mais do que apenas empregos formais. A minha recomendação direta é: foca-te em atividades que demonstrem competências relevantes para a vaga, mesmo que não tenham sido remuneradas. Isso inclui estágios curriculares, projetos académicos, voluntariado, trabalhos temporários (como babysitting, explicações ou ajudas em lojas de família) e até cargos em associações estudantis. O segredo está em descrever cada experiência com verbos de ação e resultados concretos, e não apenas listar títulos.
Por exemplo, se participaste num projeto de grupo na faculdade, escreve algo como: “Coordenei uma equipa de 5 colegas para desenvolver um plano de marketing digital, resultando num aumento de 20% no alcance das redes sociais da disciplina.” Isto mostra liderança, trabalho em equipa e capacidade analítica. Se fizeste voluntariado numa instituição de solidariedade, realça a organização de eventos, o contacto com o público ou a gestão de horários.
Para te ajudar a visualizar, aqui fica uma tabela com exemplos de como estruturar estas experiências:
| Tipo de Experiência | Exemplo de Descrição (com resultados) |
|---|---|
| Projeto académico | “Desenvolvi uma base de dados em SQL para simular a gestão de stocks, reduzindo erros de inventário em 15% nos testes.” |
| Voluntariado | “Organizei um evento de angariação de fundos que angariou 2 000€, coordenando 12 voluntários e gerindo o orçamento.” |
| Trabalho temporário | “Atendi uma média de 30 clientes por dia numa loja de retalho, mantendo um índice de satisfação superior a 90%.” |
| Cargo associativo | “Liderei a equipa de comunicação da associação de estudantes, aumentando o número de seguidores no Instagram em 40%.” |
Lembra-te: o recrutador quer ver evidências de que tens capacidade de aprender, trabalhar em equipa e resolver problemas. Por isso, não tenhas receio de incluir experiências não tradicionais – desde que sejam bem escritas e relevantes, contam muito.

Eu, quando candidatei-me ao meu primeiro emprego, não tinha experiência profissional nenhuma. O que fiz foi destacar as soft skills que desenvolvi em atividades extracurriculares. Por exemplo, fui monitora num campo de férias durante dois verões, e isso mostrou que sabia lidar com crianças, resolver conflitos e trabalhar sob pressão. Também incluí um curso online de Excel que fiz sozinha, porque a vaga pedia organização de dados. Não subestimes o valor de competências como comunicação, responsabilidade e proatividade – elas são tão importantes como a experiência formal.

Na minha opinião, o mais importante no primeiro emprego é mostrar alinhamento com a descrição da vaga. Lê o anúncio com atenção e identifica as palavras‑chave (ex.: “trabalho em equipa”, “capacidade de análise”). Depois, adapta cada entrada da tua experiência para usar essas mesmas palavras. Se fizeste um trabalho de grupo, escreve “colaborei numa equipa multidisciplinar para atingir um objetivo comum”. Isto não é mentir, é traduzir as tuas vivências para a linguagem que o recrutador espera. A personalização é o teu maior trunfo.

Uma estratégia que usei e recomendo é incluir um pequeno resumo ou objetivo profissional logo no início da secção de experiência, mesmo que não haja emprego formal. Por exemplo: “Recém‑licenciado em Gestão, com experiência prática em projetos académicos de análise financeira e voluntariado em contabilidade solidária. Motivado para aplicar conhecimentos teóricos num ambiente empresarial.” Isto contextualiza as tuas entradas seguintes e mostra ao recrutador que tens um fio condutor na tua carreira, mesmo que esteja no início. Funciona especialmente bem para quem fez estágio curricular ou tese aplicada.

Eu acho que muitos candidatos ignoram o poder dos projetos pessoais e do networking. Se desenvolveste um site, um blog, um canal no YouTube ou até um pequeno negócio de venda de artesanato online, coloca isso como experiência. O importante é descrever o que aprendeste: marketing digital, gestão de encomendas, atendimento ao cliente. Além disso, participa em eventos, webinars e workshops e, se possível, pede uma carta de recomendação ou um testemunho de um professor ou coordenador de voluntariado. Isso constrói credibilidade mesmo sem salário. A primeira experiência profissional não precisa de ser um emprego – pode ser a prova de que és autodidata e empreendedor.


