
Sim, podes e deves incluir experiências que não são empregos formais. Para um primeiro emprego, o currículo não precisa de ter uma secção de experiência profissional tradicional. O que importa é mostrar competências transferíveis e iniciativa. Começa por listar estágios curriculares, voluntariado, projetos académicos, trabalhos freelancer ou até mesmo atividades extracurriculares que demonstrem responsabilidade, trabalho em equipa e capacidade de aprendizagem.
Por exemplo, se participaste num projeto de grupo na universidade, descreve o teu papel, os objetivos e os resultados obtidos. Se fizeste voluntariado numa associação, fala das tarefas que realizaste e do impacto. O segredo é adaptar a linguagem ao mundo profissional: em vez de "ajudei a organizar eventos", escreve "coordenei a logística de eventos para 200 participantes, gerindo cronogramas e comunicação com fornecedores".
Abaixo, uma tabela com exemplos do que podes incluir e como descrever:
| Tipo de experiência | Como escrever no currículo |
|---|---|
| Projeto académico | "Desenvolvimento de plano de marketing para empresa fictícia – pesquisa de mercado, análise SWOT e proposta de campanha digital." |
| Voluntariado | "Apoio administrativo em ONG local – organização de base de dados, atendimento ao público e gestão de voluntários." |
| Curso ou formação | "Certificado em Excel Avançado – criação de macros e dashboards para análise de dados." |
| Trabalho freelancer | "Design de logótipos para pequenos negócios – entrega de 15 projetos no prazo, com feedback positivo dos clientes." |
Lembra-te: não inventes experiências. A honestidade é fundamental, mas podes valorizar o que já fizeste. Se não tens nada, considera criar um portfólio ou fazer um mini-projeto na área que desejas. O mercado português valoriza atitude e vontade de aprender.

Eu, quando comecei, não tinha nenhuma experiência profissional formal. O que fiz foi pegar em trabalhos de verão – babysitting, explicações a miúdos – e descrevi-os como "serviços de apoio educativo e cuidado infantil". Também incluí um projeto de final de curso que envolvia análise de dados. A dica é: não subestimes o que fizeste. Mesmo que pareça pequeno, se mostrares resultados concretos, como "aumentei a média de notas dos alunos em 10%", já conta. Usa verbos de ação: organizei, criei, liderei, implementei. E mantém tudo num formato simples, sem exageros.

Olha, para o primeiro emprego, o mais importante é mostrar que és pró-ativo. Eu coloquei no currículo um trabalho de voluntariado num festival de música – tratava da coordenação de equipas de limpeza. Escrevi "gestão de equipas operacionais em eventos de grande escala". Também adicionei um curso online de Marketing Digital que fiz no LinkedIn Learning, com a frase "conhecimento prático em SEO e redes sociais". Não precisas de ter um contrato de trabalho. O que conta é a relevância para a vaga. Se for para uma loja, mostra experiência em atendimento ao público, mesmo que seja em feiras ou eventos.

A minha abordagem foi diferente: criei um currículo funcional em vez de cronológico. Agrupei as minhas experiências por competências: comunicação, organização, técnica. Por baixo de cada competência, listei atividades que a comprovavam. Por exemplo, em "trabalho em equipa", coloquei o projeto de grupo da faculdade e uma participação num torneio desportivo. Isto ajudou a destacar o que sei fazer, mesmo sem ter tido um emprego. Além disso, incluí uma secção de "projetos pessoais" – um blog que mantinha sobre tecnologia. Os recrutadores gostaram de ver a minha iniciativa.

Quando ajudei o meu filho a preparar o primeiro currículo, reforçámos que a experiência profissional não é só o que pagam. Ele tinha participado num programa de verão da Câmara Municipal, orientando crianças em atividades lúdicas. Descrevemos como "monitor de atividades educativas e recreativas para grupos de 20 crianças". Também incluímos a organização de um evento solidário na escola, onde ele foi o responsável pela angariação de fundos. O resultado? Chamaram para uma entrevista numa empresa de logística, que valorizou a capacidade de gestão de grupos e responsabilidade. O segredo é traduzir a vida real em linguagem corporativa.


