Como preencher o currículo para o primeiro emprego em 2026?

[Spencer]

Olá! Vou ser direto: para preencher o currículo do primeiro emprego, o foco deve estar nas suas competências transferíveis, experiências extracurriculares e formação académica, tudo com uma estrutura limpa e sem exageros. Aos 18 anos, quando candidatei-me ao meu primeiro trabalho numa loja de roupa, lembro-me de querer encher o currículo com tudo o que tinha – mas isso só confundia os recrutadores. O segredo é simples: comece com os teus dados pessoais (nome, contacto, e-mail profissional), depois a formação (escola secundária, curso profissional, ou universidade, com notas se forem boas), e a seguir as experiências – mesmo que não sejam empregos formais. Inclui voluntariado, projetos escolares, desporto ou até trabalhos informais (como babysitting ou ajudar num negócio familiar). Destaca competências como trabalho em equipa, comunicação, organização – e, se tiveres, conhecimentos de informática ou línguas. Uma tabela pode ajudar a visualizar:

Secção	Exemplo de conteúdo
Dados pessoais	Nome, telemóvel, e-mail
Formação	12º ano – Curso de Gestão (2024-2026)
Experiência	Voluntário na Feira do Livro (2025)
Competências	Inglês nível B1, Pacote Office básico
Interesses	Leitura, desporto, tecnologia

Evita frases longas ou mentiras – os recrutadores percebem logo. E, acima de tudo, personaliza o currículo para cada candidatura. Se for para uma loja, põe experiência em atendimento; se for escritório, foca na organização. Não te preocupes com a falta de experiência profissional: metade dos candidatos ao primeiro emprego está na mesma situação. O que conta é mostrar vontade de aprender e uma apresentação cuidada – sem erros de ortografia, com um design simples e um formato PDF. No meu caso, enviei assim e fui chamado para entrevista na semana seguinte.

[MelanieAnn]

Eu acho que o mais importante é não copiar modelos da internet sem pensar. Quando fiz o meu primeiro currículo, usei um template bonito, mas tinha secções vazias – parecia que estava a esconder alguma coisa. Para primeiro emprego, o truque é destacar actividades extracurriculares: fui líder de um grupo de jovens na igreja? Isso mostra responsabilidade. Participei num torneio de futebol? Mostra espírito de equipa. E nunca te esqueças de pedir a alguém para rever – um erro de digitação pode estragar tudo. O meu primo, que trabalha em RH, disse-me: “Um currículo limpo e honesto vale mais que um cheio de invenções”. Segui esse conselho e funcionou.

[DelCourtney]

Olha, para o primeiro emprego, a minha estratégia foi pensar como recrutador. Eles olham para o currículo em 10 segundos. Por isso, usar uma estrutura clara e palavras-chave é essencial. Se a vaga é para assistente administrativo, escreve “organização”, “atenção ao detalhe”, “conhecimento de Excel”. Não precisas de inventar: até um trabalho de grupo na escola pode ser descrito como “coordenação de equipa para apresentação final”. O meu currículo tinha só meia página – e foi o suficiente. Aprendi que menos é mais, desde que cada linha tenha propósito.

[McAvery]

Como alguém que já ajudou dezenas de jovens a entrar no mercado, garanto: o primeiro currículo deve ser visto como um cartão de visita, não como uma autobiografia. O que mais valorizo é a adaptação à vaga. Se o anúncio pede “proatividade”, dá um exemplo concreto: “Organizei uma recolha de alimentos na escola, envolvendo 30 alunos”. Isso vale mais do que uma lista de cursos online que não concluíste. E não te esqueças do formato – nada de Word, envia sempre em PDF. Eu próprio, quando me candidatei ao primeiro emprego, usei um amigo para testar a legibilidade. Resultado? Fui chamado para três entrevistas.

[ValentinaMarie]

Para mim, o grande erro é esquecer a parte humana. No primeiro currículo, meti tudo o que achava importante, mas parecia um robô. Depois, uma mentora disse: “Coloca algo que te torne único”. Então, adicionei uma linha sobre hobbies – “gosto de fotografia e edição de vídeo” – e isso gerou conversa na entrevista para uma vaga de marketing digital. Outra dica: usa verbos de acção – “criei”, “organizei”, “participei” – em vez de “fui responsável por”. E, por favor, não uses fotografia se não for pedida – em Portugal, isso pode gerar preconceito inconsciente. O meu currículo final tinha 4 secções, sem floreados, e consegui o emprego.